Snaga

Statička snaga i vježbe (II.dio)

By |02.10.2017.|

U prvom sam dijelu govorio o značaju statičke snage te za razvoj kojih sve sposobnosti se koristi, a sada ću proći neke osnovne vježbe, njihovu tehniku i učestale pogreške koje pogađaju anteriornu muskulaturu.

Najvažnija stvar kod…

Statička snaga i vježbe (I.dio)

By |04.09.2017.|

Vježbe prilikom kojih ne dolazi do promjene duljine mišićnih vlakana nazivamo izometričnim vježbama ili statičkom snagom, a poznati su i pod nazivom izdržaji. Ovaj oblik treninga često se zanemaruje te je tehnika izvođenja vježbi nepravilna….

Razumijevanje i prevencija ozljeda

By |16.01.2015.|

Novije generacije sve više su svjesne važnosti bavljenja rekreativnim sportom. Nešto što se promovira kao životni stil koji bi nam trebao osigurati kvalitetu života i zdravlje nosi uz sebe i paradoksalnu činjenicu. Veliki postotak rekreativnih…

Pozitivni utjecaji treninga snage

By |07.12.2014.|

Potrebno je samo površno zaviriti u prošlost i ubrzo ćemo pronaći nebrojene primjere snažnih ljudi i njihovi postignuća bilo da se radi o povijesnim ličnostima, mitovima ili religiji. Fascinacija čovjeka snagom, javni prikazi i međusobno…