Članci

Zagrijavanje za trening trčanja

By |08.11.2014.|

Svrha zagrijavanja je priprema organizma za nadolazeće napore te maksimiziranje sposobnosti generiranja sile i proizvodnje energije. Zagrijavanjem se podiže središnja (eng. core) tjelesna temperatura, povećava dotok krvi u mišiće koji obavljaju rad, a istovremeno smanjuje…

Evolucija u treningu

By |22.10.2014.|

U doba kada smo sa svih strana bombardirani informacijama o važnosti brige o vlastitom zdravlju i fizičkim sposobnostima zagubio se onaj suštinski dio značaja i važnosti treninga. Sa svih strana smo obasipani slikama mladih, zgodnih…