Boli te koljeno?
Nemoj odustati od trčanja, prvo dođi na našu radionicu!

Bol u koljenu jedna je od najčešćih tegoba trkača zbog koje naposlijetku mnogi rekreativci odustaju od trčanja. Mi imamo bolje rješenje – dođi na našu radionicu Prevencija i rehabilitacija trkačkih ozljeda, na kojoj ćemo se posvetiti problematici bolova vezanih uz koljeno.

Radit ćemo specifična istezanja koja pomažu sanirati tegobe nastale različitim tipovima trkačkih treninga. Naučit ćemo te kako da izvaljaš napete mišiće, potakneš bolju prokrvljenost i ubrzaš proces opravka.

Evo i tema koje ćemo obraditi:
–         utjecaj ispravne biomehanike pokreta na zdravlje koljena
–         IT band sindrom (ilijotibijalni sindrom)
–         patelofemoralni sindrom (trkačko koljeno)
–         mobilizacija i snaga muskulature koljena
–         samomasažne tehnike

Martinove radionice su super način da otkriješ kako je jednostavno održavati fleksibilnost i naučiš pokrete na kojima će ti tijelo biti zahvalno.
Bol nije sastavni dio trčanja! Preuzmi odgovornost za svoje zdravlje – vježbaj mobilnost, stabilnost i snagu te se isteži nakon svakog treninga i ubrzo ćeš vidjeti pozitivnu promjenu.

Radionicu vodi Martin Crnjaković, glavni trener kluba RUN.HR
Termini održavanja do ljeta:

  • subota, 14.3.2017., od 13 do 16 sati

Cijena: 250 kn

Prijaviti se možeš putem mejla na martin@run.hr , a imaš li kakvih pitanja možeš nas i nazvati 🙂