Želiš poboljšati svoj rezultat na utrci?
Ili naučiti ispravno trčati i trenirati?
Naša radionica trčanja namijenjena je iskusnim trkačima, ali i onima koji tek počinju trenirati. Naučit ćemo te:
– kako pravilno trčati,
– kako pravilno strukturirati trening,
– značaj posture, mobilizacije i snage u trčanju
– kako ubrazi oporavak nakon treninga,
– te osnove prevencije i rehabilitacije ozljeda.
Proći ćemo kroz niz specifičnih teorijskih i praktičnih elemenata koji će ti pomoći da popraviš korak i efikasnije trčiš.
Uz tehniku trčanja, proći ćemo i ostale elemente važne za uspješnu trkačku karijeru, poput: mobilizacijskih tehnika, posturalnih korekcija, prevencije ozljeda i sl. A uz sve to, svaki polaznik dobiva svoju snimku te e-book s vježbama koje smo radili na radionici.
Radionicu vodi Martin Crnjaković, glavni trener kluba RUN.HR
Termini održavanja ove jeseni:
- subota, 23.9.2017., od 13 do 16 sati
- subota, 7.10.2017., od 13 do 16 sati
- subota, 21.10.2017., od 13 do 16 sati
Cijena: 300 kn
Prijaviti se možeš putem mejla na irena@run.hr , a imaš li kakvih pitanja možeš nas i nazvati 🙂